ダイエットは 「1」 か 「0」

習慣というもんはおそろしいもので、
運動をしなくなると、本当に極端にしなくなります。


ダイエットしている時は、
そんなことはまったくありえなかったのに。


そこには何があるのだろうと考えてみると、



「1」　か　「0」
「やる」　か　「やらない」
「やせる」　か　「やせない」



という極端な世界でしかありえないと思うんです。


なので、
”ながら”やついでダイエットで長期間も結果が出ていない方は、
もう一度、自分の気持ちと相談してみると良いと思います。


それで、やせたいと思ったら、
期間（3〜6ヶ月）と具体的なやせる目標（ウエスト○cm）を決めて
短期間でやりましょう。


長期間、だらだらとダイエットしても
効果が出ないということは、すでに「体験済」なのですからね。（＾＾；