Ｗｉｉスポーツリゾートは家族でのお気に入りのゲームです。
その中でも最近息子と競っているのはゴルフです。
昔のゴルフゲームとは違って、今はリモコンを実際のゴルフクラブに見立てて、スイングもちゃんとしなくてはなりません。
そのスイングの軌道が良くないと、本番と同じでスライスやフックなどまっすぐにボールが飛んでいきません！
この現実感がまた面白いのです。
ラウンドするコースもかなり多岐に渡っていて、本当の初心者コースもあれば、現実ではありえないようなコースまで様々です。
基本はストロークプレーで競います。
ラウンドを進めている中でも自己の記録を伸ばしていけば、○○マスターという称号が与えられます。
たとえばチップインマスターというような！
今息子と順番を競い合っているのが、どちらが先にショートホールでホールインワンを決めるか！です。
これは大人気ないですが、私の意識の中では譲れません！
このＷｉｉスポーツリゾートはテレビCMも嵐がやるなど、彼らも楽しさを十分に伝えてくれています。
あのCMを見て我が家でも購入をしたといっても過言ではありません。
東京といえど西の方にある友人の自宅。
広いお庭にはあらゆる木が植えられていて、ザクロの木もあるそうで。
珍しいから、ということでザクロをいただきました。
うーん、確かにここ数年ザクロをそのままもらうことなんてめったにないわ。
しかしながら…、どうやって食べたらいいのコレ？
美容にいいことは知っているので、ぜひとも摂取したいのですが、なにせ食べ方がわからない。
はっきりいって種だらけ、みたいな。
そんなわけで調べてみたのですが、どうやら水の中で分解というか、ひとつひとつの小さな実をほぐしていくのがいい方法らしい。
水の中なんて大丈夫なのかな〜、と思いつつ、実践してみました。
すると、おお、確かに取れてきます。
しかも、意外と一粒一粒がしっかりしているから、潰れる心配もそんなにありません。
これはいい。
で、取ったところでどうするかというと、結局そのまま食べるしかないんですけどね（苦笑）
種の周りの甘酸っぱい果肉をちょちょっと食べて、種を出す。
めんどいー！
というわけで、あれですね、果実酒やジャムなんかがいいみたいです。
味自体はちょっとアクというか渋みを感じますが、酸っぱくておいしいですよ。
要はエキスを摂取できればいいのだから、やっぱ果実酒にしてみようかな。
エストロゲンを摂取できますからね！
注目され始めてからずいぶんと経ちますが、今さらながら酵素について学んでみました。
酵素が何かというと、カンタンに言えば、健康な体を維持するために必要なもの。
食べ物を消化・吸収したり、代謝を促したり、腸内環境を整えたりもします。
ありとあらゆる体の働きに必要なものが酵素であり、その酵素が不足すると体内に毒素がたまり健康な体を維持できなくなります。
冷え性や便秘、なんとなくだるい…などの症状も、もしかしたら酵素不足が原因かもしれません。
酵素を上手に取り入れることが、健康でキレイになるための鍵です。
なお、私たちの体には元々「消化酵素」と「代謝酵素」が存在していますが、一日に生産できる量は決まっています。
そのため、不足分については食事で補う必要があるのです。
では、酵素を摂取するにはどうしたらいいのでしょうか。
サプリメントなどのイメージもあるかもしれませんが、キーワードは「生食」です。
野菜やフルーツ、肉や魚など、とにかく生で食べることで酵素を摂取することができます。
野菜は火を通すとかさが減ってたくさん食べられますよね。
ただ、それでは酵素を摂取することはできません。
食事の半分くらいは生食を取り入れるようにしましょう。
規則正しい生活と、酵素で、さらなるキレイを目指したいです！
今日はママ友としゃべり倒して気付けばもう夕方。
ああ〜、晩ごはん何にしよう。
そうだ、こんな時こそマーボー春雨。なんたって水さえあればできますから！
時々食べたくなる味なんですよね。簡単でおいしくて、本当に助かる。
カロリー控えめなんで、ダイエットにもいいですよね。
ちょっと野菜とか玉子とかプラスしてもおいしいですし。
ちなみに、私は登山の時にもよくコレを持っていきます。
軽くて水さえあればできるなんて、できるだけ荷物を軽くしたい登山時には持ってこいなメニューです。
ウチでマーボー春雨といえばやっぱり永谷園なのですが。
久しぶりにＨＰを見てみたところ、マーボーマンという強烈なキャラがいました（笑）
マーボーマンを演じているのは、宮下純一さん。
この人って、以前は水泳選手として活躍していた方で、北京五輪のリレーで銅メダルをとった人ですよね。
今はスポーツキャスターだったり、他にも色々活躍しているようで、ホリプロ所属なんですね。
いや、しかし、そんな人が扮するようなキャラクターではないんですけど！
赤いタイツに黒いブリーフ？、ですよ！
この人、黙ってたらかなりのイケメンなのに、稀有な存在だなぁ。
嫌いじゃないです、こういう人。
イケメンなのに笑い取れるって、最強かも。
数年前からスーパーで見かけるようになった豆苗。
まだそれほど馴染みがないように思えますが、じつはとっても使えるお野菜です。
切ったあとの根っこを水に浸けておくだけで、びっくりするくらいニョキニョキとまた生えてきます。
その様子を見ているだけでも楽しいです。
早いと3〜4日後にはまたけっこうな背丈になっていて食べられます。
大体100円前後で売られていますが、二度も三度も収穫できるなんてすごいお得ですよね！
お子さんがいる家庭なら、子どもと楽しみながら成長を見守ったり、収穫したりすることができますよ。
自分がプチプチとつんだ野菜ですから、興味も持ちやすくて、食べてくれるかもしれません。
これもひとつの食育ですね。
土も使わずになんてラクちんなのでしょう！
味は、育ち方が似ているせいもあるのか、モヤシに近い感じですが、シャキシャキしつつも柔らかくて甘みも感じられます。
炒め物に使ったり、汁物にちょっと入れてみたり、彩りに青味が欲しい時にも重宝します！
そして、栄養面でもグーです。
このようなスプラウト系統のお野菜は栄養価が高いことで知られていますが、豆苗も例外ではなく。
カロテンに、ビタミンE・K・C、妊婦さんに必要な葉酸も。
ちなみに、生でも食べられるんですよ。
私なんて、野菜不足だな〜、って思うと、つんでそのまま口に運んだりもします（笑）
ぜひお試しあれ〜！
豆腐ドーナツ。
と検索すると山のようにレシピが出てくるわけなんですが、写真があまりにもおいしそうで作ってみたいと思っていたレシピがあります。
昨日は初めてそのレシピで作ってみました。
このレシピの特徴は、非常に扱いずらい生地だということ…。
あまり嬉しくない特徴ではありますが、どうしても豆腐と豆乳のタンパク質が粘りを生むそうです。
ただ、根気強くこねていればまとまってくるようで。
実際にやってみたところ、本当に扱いずらい！
ベッタベタで本当にまとまるなんて思えない。
でも、もうやるしかない。
筋肉痛を覚悟でがんばり続けた結果、ふぅ〜、どうにかまとまりました。
ただ、私はこの時決めました。
次回からはこの工程はマシンに任せようと。
絶対そのほうが良さそう。
さてさて、発酵などを経てできあがったドーナツはというと。
うーん！おいしい！
表面はサクッとしていて、中はもっちり。
やっぱりイーストの香りがするドーナツはおいしいです。大好きです。
今回はアイシングの代わりに、チョコペンでお絵かき。
コレには子どもも大喜び。
それと、中にりんごジャムを入れたバージョンも作ってみました。
はぁ〜、おいしかったなぁ♪
クリスマスを過ぎてから、年越ししてからの5日間くらい。
要は年末年始の10日間くらいは、本当に毎年、体重が増えてしまうんです。
なぜなら、食べ過ぎてしまうってこともあるのですが、運動ができないってことも致命的なんですよね。
それらが原因で2〜3キロくらい増えてしまって、それを半年くらい引きづっていくっていう。。。
なので、今年は対策を取ることにしました。
ここで「食べるのを控える」なんて目標を立ててしまうと、必ず失敗すると思うんです。
なぜなら、現場に行ったら、そんなことすっかり忘れてしまうから。
お酒を飲んだら、食欲が出てしまうので、絶対に無理だと思います。
次に、運動を途切れないようにする。
っていうのもあるのですが、大晦日、元旦、2日、など睡眠時間が減ってしまうくらい、移動したり、挨拶したりが続くので、運動する時間を作れないんですよね。
なので、これもその時になったら「まあいいや」になってしまうと思います。
なので、もっと違う方法を考えました。
最近、食べても太らないサラシアという成分が注目されているのですが、それを活用したのがメタバリアというサプリメントです。
フィルム事業が縮小した富士フイルムが乗り出した健康食品事業ですね。
これが食事などで摂取した糖分を身体が吸収しないようにしてくれるので「食べても太らない。」ということになるのだそうです。
というわけで、今年の年末年始は、これにチャレンジです。
さっそく
メタバリアNEOお試し通販から購入してみました。
トライアルセットが500円だったので、まぁ、とりあえずこれだけで今年のお正月は乗り切ってみます。
もし良かったら、来年からリピートしていくつもりです。
一時期、堀北真希ちゃんとドランクの塚地がCMやっていたあれですよね。
最近は、あんまりCM見てないけど評判はどうなんだろ。
定着したのか、いまいちだったのか、どちらかだよね。
まぁ自分を実験台にして試してみます。
あるNPO法人の調査によると、親が睡眠をしっかりとっていない場合に、子供に次のような悪影響があるとわかったそうです。
・子供自身の睡眠不足
・寝坊
・食べ過ぎ
確かに、睡眠は健康にとって非常に大切なポイントですし、そこが乱れるとその他の生活習慣も乱れがちですよね。
そして、予想以上に親の言動・行動が子供に影響を与えることは、短い育児経験ながら実感しています。
一児の母ではありますが、夜更かし大好きな私。
これは聞き捨てならない話題です。
親が子供に教えてあげるべきことはたくさんありますが、規則正しい生活を送ることがどれだけ重要なのか、ということもそのひとつではないでしょうか。
自分ができていないのに教えるのも気が引けるのですが･･･。
子供への影響だけではなく、自分自身のことを思っても、若い頃のような回復力はないと感じています。
去年でしたか「寝ない子供は太る」というニュースも聞いたことがあります。
1日8時間以上寝る子に比べ、6〜7時間の子供は肥満になる確率が2.5倍以上だそうです。
これを機に、自分や家族の生活習慣を見直し・改善すべきだと思いました。
昔からマックファンでした。
ケンタッキーよりもマクドナルドという私は、よく仕事の帰りに疲れて帰ろうとすると、駅前のマックの看板に魔法がかかったように吸い寄せられます。
なんかしょっぱいものを体が求めている・・・と思い立ったらもう最後、マックフライポテトのＬサイズを購入して喜び勇んで帰宅しています。
家ではちゃんと食事を用意してくれているのに、それに付け加えてマックのポテト！
子供もそれをみるとお父さんだけずるい！といつも起こられています。
でもどうしてポテトはこんなにもおいしいのでしょうか？
私は子供の頃から好きで、きっとこのまま老人になっても好きでありつづけると思います。
そう言えば、おもしろい話をきいたことがあります。
フライドポテトと言えば、もうマックというのが当たり前になっている人が、ある時ロッテリアとか他のお店でフライドポテトを購入する時にもなぜか「マックフライポテトを下さい！」と言ってしまうとか・・・
実際私もそうなってしまうかもしれません。
今日は三連休の最終日で、朝10時30分からのエアロビの授業に出ました。
休日だし朝早いから空いてるかと思ったら、
おじさんおばさんで混み合ってて熱気で汗ばみました。
今日はレオタードをはいているおばちゃんを初めて見て、
それが、ものすごく衝撃的でした。
自分はよくても周りの目をもっと気にして欲しいくらい、
えぐい格好だったな。
今どき、レオタードって、
本当に衝撃的ですよ。
確かに、エアロビと言ったら、そういう服装のイメージも
あるんですけどね。
スポーツジムに行ったら先生が新潟で大きな地震があったって言ってて、
その時は状況が分からなかったけど、
帰ってテレビを見たら大変な事になってましたね。
阪神大震災や新潟の中越地震といい、
やっぱり日本は地震大国ですね。
急に地震が起きても災害の備えは全然してないから大変だと思う。
今回被災した地域の人達は大変だと思うけど
早く元の暮らしが送れるようになればと思います。
こういう時にみんなで協力しあい助け合う事が必要だよね。
